吉安人三伏天乘凉消暑的N种方式~你试过几种?

来源:吉安广播电视台爱吉安客户端2018-08-10 11:08:10 0评论

这段时间

吉安气温一直居高不下

每天都燥热无比

这样难熬的日子里

大家纷纷施展自己的避暑高招

在高温天气中寻找一丝清凉

那么在市区

有哪些地方可以让市民们乘凉避暑呢?

一起来看看吧!

【一】大榕树

都说大树底下好乘凉

上午的10多点钟

大榕树下就聚集了一些市民朋友

享受赣江带来的凉风好不惬意

【二】商场超市

随着气温的升高

商场超市把空调温度调得很凉快

以此来吸引逛街的市民

【三】公园

在白鹭洲公园

不少孩子在家长的带领下

来到公园玩耍

呼吸着新鲜的空气

心情也变得愉快轻松多了

【四】图书馆

每年到了炎热的暑假

市图书馆里总是挤满了孩子

这里既能看书学习知识

又避开了室外汹涌的热浪

可谓一举两得之良策

【五】咖啡店、西饼屋

不仅有空调,还有wifi

再点上一杯饮料,配上点心

再炎热的天气

也会被这种小资生活驱除了

怎么样,这些地方避暑纳凉都不错吧?

炎炎夏日

除了要找好清凉解暑的地方

饮食方面也要注意哦!

高温天气饮食方面注意事项:

1、夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了再喝。另外,适当喝一些淡盐水也是必要的。

2、大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。

3、夏天是吃冷饮的季节,但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度,消化系统受到影响,继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。

4、夏天要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

5、预防中暑还有3大宝贝供大家选择:食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食,促进肠胃蠕动,同时能生津消暑;热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡,起到以热制热的作用;豆浆富含营养,夏季喝上一杯豆浆,既补充了养分,又不会引发上火。

6、早晨起床时喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。


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记者:罗竟倬    实习生刘亚林

编辑:曼    之

责编:文    琼(总编)

审核:龚建斌

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